3 dấu hiệu bệnh tiểu đường bạn nên chú ý

Theo những thống kê mới đây,  có tới 27% những người có bệnh tiểu đường không biết là mình bị bệnh. Chính vì vậy, để hiểu được những dấu hiệu bệnh tiểu đường bạn cần chú ý những điều được baosuckhoe.org thống kê sau đây.

1. Cảm thấy mệt mỏi và uể oải sau khi ăn

[caption id="attachment_16597" align="aligncenter" width="500"] Cảm thấy mệt mỏi và uể oải sau khi ăn[/caption]

Đầu tiên, dấu hiệu bệnh tiểu đường bạn cần chú ý đó là khi bạn buồn ngủ ngay sau bữa ăn. Thực tế, đây là phản ứng bình thường, nhưng nếu chuyện này xảy ra thường xuyên, cơ thể bạn có thể đang gửi thông điệp rằng chế độ ăn này quá gần gũi với "anh bạn" tiểu đường.

Giải pháp: Làm chậm quá trình chuyển hóa đường. Chọn các loại carbonhydrate dạng thô hơn, như ngũ cốc nguyên hạt, rau củ, hoa quả tươi (không phải là nước ép hoa quả), những thứ mà cơ thể phải tiêu hóa lâu hơn. Điều đó sẽ giúp lượng đường máu ổn định trong quá trình dài hơn.

Đi bộ nhẹ nhàng sau ăn - đi bộ 15 phút - thay vì ngồi trước màn hình. Các hoạt động này sẽ giúp cơ thể xử lý lượng glucose ăn vào một cách hiệu quả hơn.

2. Giảm ăn mà không thấy giảm cân

[caption id="attachment_16598" align="aligncenter" width="450"] Giảm ăn mà không thấy giảm cân[/caption]

Theo các bác sĩ tại Mỹ cho biết, những người bị tiền tiểu đường có cân nặng thừa. Chỉ riêng yếu tố này đã là nguy cơ lớn gây tiểu đường. Ngoài ra, cần đặc biệt lo lắng khi bạn cắt giảm calo mà vẫn không thấy giảm cân. Sự giữ cân ương ngạnh này có thể là kết quả của những thông điệp nhầm lẫn rằng các tế bào cơ thể đang nhận năng lượng. Đây cũng là dấu hiệu bệnh tiểu đường dễ nhận biết.

Giải pháp: hãy thay đổi mục tiêu giảm cân. Đừng nghĩ rằng "tôi phải giảm 25 cân ngay, tôi không thể làm điều đó". Thay vì thế, hãy chọn mục tiêu nhỏ thôi. Chỉ cần giảm 5-7% cân nặng, bạn đã ngăn cản hoặc trì hoãn được tiểu đường đến 60%. Kết hợp thay đổi lối sống (nhất là chế độ ăn) và dùng các loại thuốc là bạn có thể đạt được mục tiêu này.

3. Tăng cân ở giữa cơ thể

[caption id="attachment_16599" align="aligncenter" width="480"] Tăng cân ở giữa cơ thể[/caption]

Điều đáng chú ý, tăng cân ở vùng giữa (eo và bụng) được xem là nguy cơ nguy hiểm hơn so với khi tăng cân ở đùi hay mông. Loại mỡ bụng này có liên quan tới sự gia tăng huyết áp cao, tim mạch, đột quỵ và lượng cholesterol nguy hiểm. Hầu hết  mọi người thường bỏ qua dấu hiệu bệnh tiểu đường quan trọng này. Với đàn ông, điểm nguy hiểm là khi vòng eo từ 100 cm trở lên, và phụ nữ, mức nguy hiểm là 89 cm trở lên.

Giải pháp: Chế độ ăn, giảm cân và tập thể dục. Không nhất thiết phải là các bài tập đứng lên ngồi xuống hay bài tập chỉ nhăm nhăm vào vùng bụng. Hãy cử động toàn thân, từ 30 đến 60 phút mỗi ngày (như đi nhanh chẳng hạn).

Nhịp tim nhanh có nguy hiểm không ?

Nhịp tim nhanh là bệnh lý về tim mạch nhiều người dễ bỏ qua. Trên thực tế, nhịp tim nhanh gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm.

Ở người bình thường, nhịp tim từ 60 -100 nhịp/phút. Tuy nhiên, nhịp tim có thể thay đổi tùy từng người, trong khoảng thời gian nhất định. Vậy, khi nào được coi là bệnh nhịp tim nhanh. Đó là khi bạn thường có cảm giác tim đập nhanh, hồi hộp nhất là sau khi vận động thể lực như tập thể dục. Thông thường, nhịp tim nhanh thường vô hại nhưng làm giảm chất lượng cuộc sống của bệnh nhân vì thường xuyên trong trạng thái hồi hộp, đánh trống ngực.

[caption id="attachment_13524" align="aligncenter" width="450"] Nhịp tim nhanh gây ra biến chứng nguy hiểm[/caption]

Triệu chứng của nhịp tim nhanh: Tim đập nhanh, tim đập quá nhanh, có cảm giác tim đập nhanh trong cổ họng hoặc là ngực, tim đập nhanh có thể xảy ra khi bạn nghỉ ngơi, đặc biệt khi nằm xuống sẽ thấy cảm giác tim đập nhanh rõ rệt.

Mặc dù không ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe nhưng có những nguy cơ tiềm ẩn liên quan đến các bệnh tim mạch.

-         Ngất xỉu: Nếu bạn bị tim đập nhanh, khi lao động quá sức có thể dẫn đến ngất xỉu. Đây là dấu hiệu của bệnh tim mạch, hở van tim hoặc bị bệnh tim bẩm sinh.

-         Ngừng tim: Rất hiếm gặp tình trạng ngừng tim nhưng không phải không xảy ra. Nhịp tim nhanh, thường xuyên đánh trống ngực có thể gây ngừng tim, đe dọa đến tính mạng.

[caption id="attachment_11942" align="aligncenter" width="500"] Đột quỵ - biến chứng của nhip tim nhanh[/caption]

-         Đột quỵ: Nguy cơ đột quỵ ở người bị nhịp tim nhanh là rất lớn và không có dấu hiệu báo trước. Khi bị đánh trống ngực, tim sẽ rung thay vì đập đúng cách. Chính vì vậy, sẽ gây ra những cục máu đông di chuyển đến não gây đột quỵ.

-         Suy tim: Biến chứng thường gặp nhất của nhịp tim nhanh là bệnh suy tim. Do tim đập nhanh nên hiệu quả hoạt động của tim không hiệu quả trong một  thời gian dài.

[caption id="attachment_5305" align="aligncenter" width="400"] Nhịp tim nhanh dễ gây suy tim[/caption]

Không thể coi thường những hậu quả do nhịp tim nhanh gây ra. Trong những trường hợp cần thiết, bạn nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám khi thấy hiện tượng tim đập nhanh kéo dài. Nếu không được chữa trị kịp thời sẽ gây ra những vấn đề nghiêm trọng về tim.

 

 

Nguy cơ tiềm ẩn từ những biến chứng của bệnh tiểu đường

 

Một trong những bệnh gây tử vong hiện nay là bệnh tiểu đường. Sở dĩ là do những biến chứng của bệnh tiểu đường là nguyên nhân gay tử vong cho nhiều bệnh nhân.

Tiểu đường được coi là căn bệnh giết người thầm nặng, gây tỉ lệ tử vong cao. Bệnh tiểu đường không gây tử vong nhưng những biến chứng của bệnh tiểu đường lại gây nguy hại cho tính mạng người bệnh.

1.     Ảnh hưởng đến não.

[caption id="attachment_11782" align="aligncenter" width="400"] Bệnh tiểu đường ảnh hưởng đến não[/caption]

Tiểu đường thường gây các bệnh về thần kinh ngoại biên là biến chứng thường thấy của bệnh tiểu đường. Biểu hiện của việc tổn thương hệ thần kinh ngoại vi là khô da, nứt nẻ chân tay, lở loét, sưng phù…Khi bị tổn thương thần kinh ngoại vi sẽ dấn đến dễ bị nhiễm trùng, vết thương khó lành.

Không những vậy biến chứng của tiểu đường còn ảnh hưởng đến não: Bệnh tiểu đường lâu năm sẽ gây sự co rút ở não bất thường, kèm theo sự suy giảm nhận thức của người bệnh.

2. Ảnh hưởng đến thận

Theo thống kê, có khoảng 20- 40% bệnh nhân tiểu đường có biến chứng sang thận. Vì qua quá trình lọc máu, thận giữ lại nhiều glucose và bị ảnh hưởng. Đây là biến chứng của bệnh tiểu đường nguy hiểm nhất. Biễn chứng này thể hiện ở một số dấu hiệu: Nước tiểu bất thường – nước tiểu thường có bọt, có thể có máu trong nước tiểu, Phù: Vì cầu thân vị ảnh hưởng nên tích nước trong cơ thể dẫn đến phù…

3. Giảm thị lực:

[caption id="attachment_14481" align="aligncenter" width="400"] Bệnh tiểu đường có thể làm giảm thị lực[/caption]

Các bệnh liên quan như: đục thủy tinh thể, quáng gà…cũng là biến chứng của bệnh tiểu đường. Do lượng đường trong máu cao làm nghẽn các mao mạch của măt, làm cho thị lực của bệnh nhân suy giảm.

4. Nguy cơ mắc bệnh trầm cảm

Những người bị bệnh tiểu đường thường có nguy cơ mắc bệnh trầm cảm cao hơn từ 2-3 lần so với người bình thường. Biểu hiện bệnh trầm cảm do biến chứng của tiểu đường: khó ngủ, có cảm giác mệt mỏi, mất sinh lực, không có cảm giác ngon khi ăn….

[caption id="attachment_10091" align="aligncenter" width="400"] Có thể dẫn đến đột quỵ[/caption]

Ngoài các biến chứng trên, bệnh tiểu đường ở người cao tuổi còn nguy hiểm hơn vì đó là tác nhân chính gây nên các bệnh về tim mạch, vỡ mạch máu và đột quỵ, nguy cơ tử vong rất cao.

 

 

Các bệnh về tim thường mắc phải

Các bệnh về tim luôn rất nguy hiểm với tất cả mọi người. Nếu như chúng ta hiểu được hết về chúng sẽ giảm thiểu nguy cơ rủi ro mắc phải.

Trụy tim

Các bệnh về tim đầu tiên phải nhắc tới trụy tim. Trụy tim không có nghĩa là tim ngưng đập mà chỉ là tim bơm máu không đủ mang lại oxigen và các chất dinh dưỡng cho cơ thể. Nguyên do là các động mạch bị nghẹt vì cơn đau tim bệnh nhân đã có từ trước gây tổn thương cho cơ tim hoặc vì khuyết tật bẩm sinh của tim. Cao huyết áp, bệnh van tim hay cơ tim, hoặc tim hay van tim  bị nhiễm khuẩn cũng có thể là nguyên nhân. Hậu qủa là bệnh nhân có hơi thể đứt đoạn nhất là khi nằm, mệt mỏi và đuối sức, phù nơi bàn chân, cổ chân và bắp chân, lên cân vì chất lỏng tụ trong cơ thể , bị lẫn và trí óc không minh mẫn.

Đột quỵ 

Người bị đột quỵ thường có khó khăn khi nói, đi lại và làm những công việc cơ bản khác. Ăn uống lành mạnh, bỏ hút thuốc, và bớt uống rượu có thể giảm rủi ro bị đột quỵ xuống phân nửa. Đây là một trong các bệnh về tim dễ mắc phải. Người có rủi ro cao nên uống aspirin. Các triệu chứng của đột quỵ thường xẩy ra đột ngột và cùng một lúc có thể có nhiều triệu chứng đột ngột bị tê, yếu hay liệt ở mặt, tay hay chân ( thông thường một bên người) đột ngột nói khó hay không hiểu người ta nói ngột mắt mờ, nhìn thấy hai hình hay mắt yếu đi đột ngột choáng váng, mất thăng bằng.

Tai biến mạch máu não



Não là một trong những cơ quan nhận máu nhiều của hệ tuần hoàn và các tế bào thần kinh. Đó là những tế bào nhạy cảm với tình trạng thiếu oxy nhất. Chỉ cần thiếu oxy 5 phút là các tế bào não sẽ chết và không có khả năng hồi phục. Các thể bệnh tai biến mạch máu não hay gặp nhất còn gọi là đột quỵ bao gồm: co thắt mạch máu não, thiếu máu não thoáng qua, nhồi máu não, vỡ mạch máu não. Và nặng nhất là xuất huyết ồ ạt gây ngập não thất làm cho bệnh nhân tử vong trong vòng 1 - 2 giờ đồng hồ. Đây cũng là các bệnh về tim mọi người cần cẩn trọng trong việc điều trị.

Các dấu hiệu dễ nhận thấy nhất là bệnh nhân bị đau đầu dữ dội, chóng mặt, tay chân yếu hoặc liệt và đi vào hôn mê. Khả năng phục hồi của bệnh nhân phụ thuộc nhiều vào thể tai biến. Ở những thể nặng, bệnh nhân hôn mê sâu tỉ lệ tử vong lên đến trên 50%. Việc đề phòng quan trọng nhất là phải phát hiện sớm bệnh cao huyết áp và tình trạng xơ vữa động mạch, để điều trị tốt. Cần phải thận trọng với những bệnh nhân có yếu tố nguy cơ cao như tuổi trên 50, béo phì, hút thuốc lá, đái tháo đường…