Có nên dùng thảo dược chữa mất ngủ?

Có rất nhiều nguyên nhân gây mất ngủ: có thể do lo nghĩ, stress, do rối loạn hành vi tâm thần; do bệnh trầm cảm, bệnh đường tiêu hóa, tim mạch, hô hấp, tiết niệu, thần kinh, da, cơ xương…Hãy tìm ra nguyên nhân khiến bạn căng thẳng thần kinh để điều trị tận gốc, tìm lại cho bạn một giấc ngủ ngon.

Theo kinh nghiệm dân gian các thảo dược chữa mất ngủ trong tự nhiên như: dùng tâm sen, nhị sen, lá vông, hoa thiên lý, lạc tiên, tang bạch bì, long nhãn, đan sâm, táo nhân…

[caption id="attachment_14958" align="aligncenter" width="400"] Trà tâm sen có tác dụng an thần, chữa bệnh mất ngủ[/caption]

Tâm sen: trà tâm sen có tác dụng thanh tâm, giữ tinh khí được bền chặt, cầm máu. Lấy tâm sen rửa sạch, ủ vào bình kín 15 phút thì dùng được. Dùng thay trà để uống hàng ngày.

[caption id="attachment_14961" align="aligncenter" width="400"] Món ăn từ hoa thiên lý chữa mất ngủ[/caption]

Hoa thiên lý: là thảo dược chữa mất ngủ đứng đầu bảng. Bạn có thể chế biến món ăn chữa mất ngủ từ hoa thiên lý. Chuẩn bị: hoa thiên lý, tim lợn, bầu dục lợn hay thịt lợn nạc lượng vừa đủ sử dụng, nấu thành canh ăn hàng ngày.

Hoa chuối: hoa chuối 1 cái, tim lợn 1 quả. Hoa chuối rửa sạch thái nhỏ, tim lợn bổ làm bốn. Cho hoa chuối và tim lơn vào nồi đun trong 30 phút, sau bỏ bã hoa chuối, ăn tim lợn, uống nước canh.

[caption id="attachment_14963" align="aligncenter" width="500"] Trà hoa cúc chữa chứng mất ngủ kèm đau đầu[/caption]

Hoa cúc: là thảo dược chữa mất ngủ có tác dụng an thần, chữa chứng mất ngủ kèm đau đầu, nhức mỏi mắt, thị lực suy giảm, huyết áp cao hoặc có xu hướng tăng cao. Hoa cúc tươi 30g, thịt gà 300g, đậu Hà Lan 20g, lòng trắng trứng gà, dầu thực vật, nước dùng, rượu vang, gừng tươi, gia vị vừa đủ. Hoa cúc hoa sắc kỹ lấy nước bỏ bã, thịt gà rửa sạch, loại bỏ gân, thái chỉ, rồi trộn đều với lòng trắng trứng gà và cho vào chút bột mì trộn tiếp, cho chảo lên bếp nóng già đổ dầu thực vật vào nóng cho thịt gà đã trộn vào chảo đảo đều đến khi thịt gà săn lại vớt ra, phi hành mỡ thơm thì đổ nước sắc cúc hoa vào, cùng thịt gà, rượu vang, gừng tươi thái chỉ, gia vị và nước dùng, đun sôi thêm chốc lát bắc ra ăn nóng. Phương này có công dụng thanh can, minh mục, khu phong, trấn tĩnh, sử dụng phù hợp cho chứng mất ngủ kèm đau đầu, nhức mỏi mắt, thị lực suy giảm, huyết áp cao hoặc có xu hướng tăng cao.

N.T